看手机眼睛模糊怎么办眼睛辣（看手机眼睛模糊怎么办）

1、现在的人，不管是老年人还是小孩子都特别喜欢玩电子产品，而电子产品对我们眼睛的伤害确实也是非常大的。

2、很多人出现眼睛视力减退的问题都是因为长时间盯着电子产品看而造成。

【资料图】

3、但是电子产品的运用是我日常生活中不可缺少的，不管是现在的学习还是购物以及是工作，我们都需要使用电子产品，手机的运用更是不可或缺。

4、为了保护我们的眼睛少受到伤害，日常护理眼睛就非常的关键。

5、具体做法可以参考以下建议：多看绿色植物眼睛长期对着手机看，会造成眼睛的干涩和疲劳。

6、我们在看一段时间的手机后，最多不要超过一个小时，就需要看看外面的绿色植物，这样可以让眼睛得到放松、同时可以让绿色刺激一下眼睛，让眼睛变得更加的清爽。

7、2、多食用对眼睛有好处的食物对眼睛具有保护作用的食物是富含维生素A 的食物，生活中很多食物中都还有维生素A ，比如胡萝卜、花菜、卷心菜、牛奶、豆类、鱼类等等，饮食中我们要做到均衡饮食的同时多食用一些这类食物。

8、必要的情况可以额外补充维生素A，不过维生素A是一种脂溶性维生素，额外补充过多的话有可能会导致其集聚体内出现中毒反应。

9、因此我们在补充维生素A的时候要在医生指导下补充。

10、3、合理使用眼药水如果自己的眼睛确实是出现干涩，痒的症状，先还是建议去医院找眼科医生检查一下，选用一些适合自己的眼药水滴一下来缓解症状也是可以的。

11、总的来说，眼睛的保护主要还是要靠自己去调节用眼习惯才行，如果你总是一直盯着手机看不去改善用眼习惯，那么即使用了以上的方式也是无济于事的。

12、如果你要保护自己的眼睛，最主要的还是要正确用眼。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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